HUR JAG JOBBAR

  • STYRKA

    Genom att arbeta med tunga basövningar utvecklar jag din helkroppstyrka och din kropps förmåga att tolerera stora belastningar. På så sätt underlättar vi livets fysiska uppgifter och får vardagen att vara just vardag.

  • UTHÅLLIGHET

    Med roliga och varierade work-outs inspirerade från CrossFit förbättrar jag din syreupptagningsförmåga och generella kondition. Ofta med hjälp av konditionsmaskiner, fria vikter och kroppsviktsövningar. Uthållighetsträning är bland det bästa man kan göra för sitt psykiska välmående.

  • SMIDIGHET

    För att förbättra din kropps förmåga att röra sig fritt arbetar jag aktivt med din rörlighet. Både genom att förlänga dina muskler och ledband samt genom att stärka dina leder i deras djupa vävnad. På sätt skapar vi en stark och tålig kropp som rör sig obehindrat.

PAUES MOVEMENT

Det jag har insett av ett liv av styrketräning är att du inte måste välja bara ett sätt att träna på. Genom att hämta inspiration från flera olika träningsdiscipliner har jag skapat ett unikt närmande till träning som ständigt erbjuder variation och fysisk utveckling.

Jag har bakgrund inom tung styrketräning, muskelbygge, CrossFit, gymnastik och idrott vilket tillåter mig att anpassa din träning precis som du vill ha den.

För mig är det viktigt att träna för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för att hålla livet ut. Detta genom att öka muskelmassan, förbättra konditionen, utöka rörligheten och också att stärka kroppens leder och deras vävnad.

Och viktigast av allt: gör det roligt.